La relaxation représente un état de relâchement mental et physique. Bénéficier d’une séance yoga de relaxation, c’est, tout d’abord, relâcher les tensions corporelles de manière consciente, puis un relâchement au niveau mental s’ensuit. La relaxation est à la base de tout travail en sophrologie consistant en une détente de l’esprit […]
Continuer la lectureCatégorie : Sport
Dans quel magasin de boxe se rendre pour acheter ses équipements ?
Si vous voulez vous lancer dans la boxe, il est important de prendre des équipements spécifiques à ce sport. En effet, il s’agit de se protéger lors de ses entraînements pour éviter de se blesser. Pour cela, rien de plus facile que de se diriger vers un magasin de boxe […]
Continuer la lectureEst-ce que le yoga soulage les problèmes hormonaux ?
Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Iyengar, Nidra, Kundalini, Tantra, Restauratif, Yin Yoga, Bikram, etc. : vous devez certainement avoir des adeptes inconditionnels du yoga dans votre entourage, naviguant naturellement entre ces différentes écoles. Il est très délicat de s’y retrouver parmi les multiples pratiques de yoga. Ajoutez à la liste de toutes […]
Continuer la lectureSoulager son mal de dos grâce au yoga est possible !
Ne pas faire d’activités physiques, avoir une mauvaise hygiène alimentaire et ne pas prendre soin de son corps peut avoir de vraies répercussions sur notre santé et peut nous causer des maux parfois insupportables comme le mal de dos. Ce dernier, souvent mal traité, nous rend la vie difficile, mais […]
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Qu’est-ce que la Yoga thérapie et quels sont ses bienfaits ?
Quasi inconnue il y a quelques années, la Yoga thérapie prend de la notoriété et occupe une place de plus en plus importante dans notre société. En effet, beaucoup de personnes se tournent vers cette nouvelle tendance aux multiples bienfaits. Combinant exercices de respiration, postures et méditation, cette nouvelle pratique […]
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Qu’est ce que le yoga prénatal pendant la grossesse ?
Le yoga prénatal de la femme enceinte Le yoga prénatal devient de plus en plus prisé par les femmes enceintes même si sa pratique doit être avalisée ou pas au préalable par un médecin qui est le seul à bien vous connaître. Ce type de yoga aurait de multiples bienfaits, […]
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Comment se motiver pour faire du sport ?
Faire du sport est essentiel pour prendre soin du corps. Il faut en outre avoir de la motivation pour le pratiquer régulièrement. Voici quelques conseils à prendre en compte pour se motiver à faire du sport. Évitez de vous entraîner seul Il est souvent lassant de vous retrouver seul à […]
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Boxe pour femme : pourquoi choisir la boxe féminine ?
Pourquoi se mettre à la boxe féminine ? Comme tous les autres sports, la boxe a de nombreux bienfaits pour notre santé. Elle nous permet de travailler le cardio en ayant une bonne endurance et un cœur plus résistant. D’autre part, elle nous aide à avoir une silhouette harmonieuse en […]
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Comment perdre du poids en faisant du sport ?
Après avoir regardé vos vieilles photos, vous vous êtes dit que vous étiez mieux avec quelques kilos en moins. Vous vous êtes alors fixé un objectif : perdre 5 kilos en un mois. Mais pour y arriver, vous pouvez effectuer les exercices que nous vous proposons dans les lignes suivantes. […]
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Comment choisir un arc ?
Si vous aimez jouer à Robin des Bois, vous aimerez cet article. Vous y découvrirez les étapes à respecter pour choisir un arc de qualité. Je vous convie alors à lire cet article sans plus tarder. Comment choisir un arc ? Pour ceux qui veulent se mettre au tir à l’arc, […]
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